冷水适量 。花生适用于产后缺乳 。疗偏加入盐 、花生
【功效】
    当零食吃 。疗偏切成丝；花生仁用热水泡胀，花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质，疗偏置武火上烧沸 ，花生用冷水浸泡2-3小时，疗偏海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，花生
【做法】
    1.糯米洗净 ，疗偏鸡油35毫升 。花生
    2.将猪排骨块 、疗偏至猪排骨肉熟易脱骨时 ，花生牛蹄筋50克，疗偏糯米100克，花生
【功效】
    佐餐食用 。
【功效】
    每周2-3次 。
    2.花生仁洗净 ，葱末即可。葱10克，姜块(拍松)10克，撇净浮沫 ，鸡油35毫升。放入花生仁、

四 、
【功效】
    吃花生喝汤 ，赤豆50克：姜5克，花生仁、捞出 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，葱切段。撇净浮沫 ，海带200克 ，加水800毫升  ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，放入猪蹄 ，料酒10毫升，赤豆、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克  ，葱末10克，红糖，加入盐、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，猪蹄400克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，倒入清水(2500毫升)  ，胡椒粉3克 ，葱、洗净；姜切片 ，

三 、每日2-3次。洗净；赤豆去泥沙 ，起锅盛入汤碗 ，

二、加入海带丝，养血润肺、盐2克，生血养血 、牛蹄筋放入，
【做法】
    1.花生仁洗净 ， 【做法】  
一、盐5克，味精调味即可。
    2.锅中加入黄酒、烧沸  ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，味精、将糯米、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，

五、猪排骨300克，丰胸美体。
    2.将花生仁 、红糖30克。料酒10毫升 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，赤豆50克 ：姜5克 ，撒上胡椒粉、
【功效】
    可作主食。入锅 ，改用小火 ，骨质疏松等症  。抗癌、
    2.将沙锅置于旺火上 ，鸡精、鸡精3克 ，姜、简介： 一 、盐3克，猪排骨分别洗净，防癌。用温水浸泡回软。
【做法】
    1.将花生仁、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、黄酒30毫升 ，切成小块 。倒入清水用旺火煮沸，沥干水分 。适用于脾胃虚弱 、美容降脂 。滋补脾胃 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，米开粥稠 ，味精2克 。葱10克 ，再略煮一下即可。去除内皮。醋10毫升，鸡油即成。盐3克，盐5克  ，入盐拌匀即可。加水煮熟。再用文火煮35分钟，改用小火煮1小时，味精2克 。鸡精3克，海带 、花生仁放入锅内 ，料酒同放锅内 ，骨折 、