5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 出香味后将鱿鱼条放入锅中

分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　6 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜香油
、鲜鱿

　　7
、分钟

　　4、自制

　　8
、提神

　　3、解春韭菜

　　食材
：鱿鱼翅 、鲜鱿盛出食用
。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　2
、提神韭菜段入锅中火快速翻炒  。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　5、食用油

　　做法 ：

　　1、韭菜去根洗净后切成小段。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。出香味后将鱿鱼条放入锅中。