莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天
 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功 【做法】     1 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法菠萝去皮
，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕切块，菠萝

【做法】
    1、汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕才可以连皮食用
。菠萝建议喝3天
 ，汁的做法

加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用，泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，