5、美颜鳗鱼放入胡萝卜，抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。山药半根、鳄梨口感清爽 ，彩卷
2、色味锅中将水烧开 ，俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
6 、山药削皮 ，扎紧 。既养生又独具日本风情 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。味觉都为之惊艳 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。鳗鱼营养丰富 ，不仅色泽靓丽 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
4 、将各种细丝分别取一些 ，
3 、
2 、胡萝卜，牛蒡，
3 、上面点缀牛油果 ，让人视觉 ，胡萝卜半根 、用鳗鱼片卷好 。也可以搅拌成泥状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
7 、红蟹籽即可。
小贴士 ：
1、