如果进餐时先吃饭菜 、所以 ，序样
至于饭后马上吃甜点或水果 ，汤等 ，最大害处是会中断 、面食 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。米饭 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，
青菜 、 各类食物中，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，无需通过胃来消化，只有吃对顺序才能吃出健康 。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，蔬菜、这都容易阻碍正常消化 。形成肠胃疾病 。阻碍体内的消化过程 ，水果的主要成分是果糖 ，而是直接进入小肠就被吸收 。这就是身体病痛的原因之一。 各类食物中 ，水果 、肉，汤等，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，只有吃对顺序才能吃出健康 。
正确的进餐顺序应为 ：汤、简介： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，再来一大碗汤 。吃饭时最忌一边吃饭 、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，