做法：
1、合上青笋也且成菱形薄片、班族
8 、快手油5成热时 ，菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片
6 、特适青笋削去外皮 ，合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。
7 、快手当肉片开始发白时 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑快速滑炒 。鸡片
3 、特适出锅 。
倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、小米辣也洗净。5、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速翻炒2分钟 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。盐 、
主料 ：青笋一根 、
4 、锅里倒油，将鸡脯肉切成薄片 、一点点盐，
2 、小米辣切成小斜圈。