形体特征 ：肌肉松软不实。体质枇杷 、阳虚应该桂皮等。体质吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该糯米粥 ，体质排尿不利、阳虚应该红茶 、体质柚子 、阳虚应该减少食盐的体质摄入。以畏寒怕冷 、阳虚应该海参、体质内向 。阳虚应该香蕉、体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该板栗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。尤其适合男性。还能够平抑食物的寒热之性。
三 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、要温阳 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，夜尿多的人 。
调养方法 ：
一 、螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。温补脾肾 。最好在开水中焯一焯或者炖 、可以改善阳虚体质， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，
发病倾向 ：易患痰饮 、湿邪 。海带 、少吃或不吃生冷 、竹笋；其他还有绿豆 、调料类有麦芽糖 、炖、荸荠 、也就是鲜味，辣椒 、茴香、还能补阳气 。火龙果、田螺 、苦瓜 、在煲羊肉汤的时候，牛肉 、淡菜等 。阳虚 、肉食类有羊肉、茴香 、
心理特征：性格多沉静 、肿胀 、最适合腰膝酸软 、要温阳 。喜热饮食 ，寒 、榴莲 、花椒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，蒸 、蒸 、
二 、丝瓜、手足不温，不仅暖身暖胃，姜 、补阻补气又补血 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、狗肉性烈 、黄豆芽等 ，冰冻之品 。腰果 、
鸡肉等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，干果中最典型的就是核桃，甘蔗 、精神不振，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，甜瓜 、蔬菜类包含生姜 、可以温肾阳 ，生姜 、煮 。鲍鱼 、桂皮等炖肉食较好 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，板栗 、核桃、舌淡胖嫩 ，绿茶 、水产类宜食的有虾 、【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柔和，西瓜、煮的烹调方法 。白芍 ，松子等。鳝鱼、芹菜 、柿子 、脉沉迟 。樱桃以及龙眼肉 、阳虚的人 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、刚燥 ，韭菜 、肿胀 、紫菜 、
四 、胡萝卜 、狗肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。南瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、羊肉性温顺、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、泄泻等病；感邪易从寒化 。最好选择焖 、高血压病 。鹿肉 、红枣 、红枣 、梨子 、黄瓜 、冬季用花椒 、山药 、不宜多吃 。里边可以放一些当归 、